Metodoa / urratsa
1. Mahuka motzeko gorputzak lepoalde bat du goiko muturrean, mahuka motzeko gorputzean eskumutur bat, lepoaldearen bi aldeetan eskuoihal bat, bularreko ura xurgatzeko bloke bat mahuka motzeko gorputzaren aurrealdean, atzeko ura xurgatzeko bloke bat mahuka motzeko gorputzaren atzealdean eta isolamendu bloke bat mahuka motzeko gorputzean. Mugimendua neurtzeko tresna bat dago isolamendu blokean kokatuta.
2. Kirol-arropen atzealde sendoak ura xurgatzeko bloke bat dauka, ariketa egin ondoren gorputzean dagoen izerdia xurgatzeko, gorputzaren tenperaturaren oreka mantentzeko, osasuna mantentzeko eta kirolaren erosotasuna handitzeko. Lepoan dagoen bufandak aurpegiko izerdia garaiz garbitu dezake gorputzera ez isurtzeko.
3. Kometa formako edo erronbiko akaberak altuera bertikala eta zabalera horizontala ditu, eta altuera zabaleraren % 120 eta % 160 artekoa da, batez ere % 130 eta % 150 artekoa. Puntuzko prozesua erabil daiteke goiko gorputzaren zati osoa estaltzeko, tenperatura erregulatzeko eremua barne. Saihets bakarra gehi daiteke tenperatura erregulatzeko eremuan, eta saihets bakarraren eta hurrengo saihetsaren arteko tartea gutxienez 7 mm-koa da.
4. Gutxienez saihets bikoitz talde bat gehi daiteke tenperatura erregulatzeko eremuan, eta saihets bikoitz taldearen eta hurrengo saihetsaren arteko distantzia gutxienez 7 mm-koa da. Beraz, saihets bikoitz taldearen luzera horizontala 50 mm eta 90 mm artekoa izatea komeni da.
5. Gutxienez hiru saihetseko talde bat gehi daiteke tenperatura erregulatzeko eremuan, eta hiru saihetseko taldearen eta hurrengo saihetsaren arteko distantzia gutxienez 7 mm-koa da. Beraz, hiru saihetseko taldearen luzera horizontala hobe da 80 mm eta 120 mm artekoa izatea.
