Арга / алхам
1. Богино ханцуйны их бие нь богино ханцуйны их биеийн дээд үзүүрт хүзүүвч, богино ханцуйны их биед ханцуйвч, хүзүүний шугамын хоёр талд туузан алчуур, богино ханцуйны биеийн урд талд цээжний ус шингээх блок, арын хэсэгт ус шингээх блок, арын хэсэгт ус шингээх блок, голын арын хэсэгт богино ханцуйны их бие нь ханцуйны шугамтай, ханцуйны богино ханцуйны биед ханцуйвч, хүзүүний шугамын хоёр талд туузан алчуур, ханцуйвч, Хөдөлгөөн хэмжих хэрэгсэл нь тусгаарлах блок дээр байрладаг.
2. Спорт хувцасны бат бөх ар тал нь ус шингээх блоктой бөгөөд дасгалын дараа хүний биеийн хөлсийг шингээх, биеийн температурын тэнцвэрийг хадгалах, эрүүл мэндийг сахих, спортын тав тухыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хүзүүний ороолт нь бие рүү урсахгүйн тулд нүүрний хөлсийг цаг тухайд нь арчиж чаддаг.
3. Цаасан шувуу хэлбэртэй буюу ромбо хэлбэртэй өнгөлгөө нь босоо өндөр, хэвтээ өргөнтэй бөгөөд өндөр нь өргөнийх нь 120% -аас 160%, ялангуяа 130% -аас 150% хооронд байна. Сүлжмэлийн үйл явц нь биеийн дээд хэсгийг бүхэлд нь хамарч, түүний дотор температурыг зохицуулах бүсийг хамарч болно. Температурыг зохицуулах бүсэд нэг хавирга нэмж болно, нэг хавирга болон дараагийн хавирганы хоорондох зай нь дор хаяж 7 мм байна.
4. Температурыг зохицуулах бүсэд нэгээс доошгүй бүлэг давхар хавирга нэмж болох ба давхар хавирганы бүлэг болон дараагийн хавирганы хоорондох зай 7 мм-ээс багагүй байна. Тиймээс давхар хавирганы бүлгийн хэвтээ урт нь 50 мм-ээс 90 мм-ийн хооронд байвал зохимжтой.
5. Температурыг зохицуулах бүсэд доод тал нь гурван хавирганы бүлгийг нэмж болох бөгөөд гурван хавирганы бүлэг ба дараагийн хавирганы хоорондох зай 7 мм-ээс багагүй байна. Тиймээс гурван хавирганы бүлгийн хэвтээ урт нь 80 мм-ээс 120 мм-ийн хооронд байвал зохимжтой.
